Gesund und entspannt / Kursdetails

E 21132 A Pilates - und mehr ...

Beginn Do., 07.01.2021, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 80,00 €
Ermäßigung möglich (Ermäßigungsantrag)
Dauer 16 Termine
Kursleitung Monika Volkmann-Lüttgen

-Ein effektives Ganzkörpertraining für Jedermann/-frau-

Übungen nach der Pilates-Methode mit und ohne Kleingeräte.
Ein konzentriertes, intensives Training zur Verbesserung der Eigenwahrnehmung und Beobachtung einer stabilen Haltung und mehr Beweglichkeit. Die Übungen nach Pilates machen Bewegungen bewusster, lassen Bewegungszusammenhänge besser verstehen und begleiten die Bewegung mental.
Unser Bindegewebe ist mehr als nur Verpackung der Muskeln, wir können die Faszien gezielt trainieren und so die wohltuenden positiven Effekte auf den ganzen Körper erleben.
Es ist ein überwiegend langsames Training mit fließenden Bewegungen, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden, die Dehnfähigkeit und Spannkraft verbessert und gleichzeitig die Atmung geschult wird.




Kursort

Nesselstr. 10
42287 Wuppertal

Termine

Datum
07.01.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nesselstr. 10, Familienzentrum Nesselstr.
Datum
14.01.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nesselstr. 10, Familienzentrum Nesselstr.
Datum
21.01.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nesselstr. 10, Familienzentrum Nesselstr.
Datum
28.01.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nesselstr. 10, Familienzentrum Nesselstr.
Datum
04.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nesselstr. 10, Familienzentrum Nesselstr.
Datum
11.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nesselstr. 10, Familienzentrum Nesselstr.
Datum
18.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nesselstr. 10, Familienzentrum Nesselstr.
Datum
25.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nesselstr. 10, Familienzentrum Nesselstr.
Datum
04.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nesselstr. 10, Familienzentrum Nesselstr.
Datum
11.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nesselstr. 10, Familienzentrum Nesselstr.

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