Gesund und entspannt / Kursdetails

E 20132 A Pilates - und mehr ...

Beginn Do., 09.01.2020, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Ermäßigung möglich (Ermäßigungsantrag)
Dauer 12 Termine
Kursleitung Monika Volkmann-Lüttgen

-Ein effektives Ganzkörpertraining für Jedermann/-frau-

Übungen nach der Pilates-Methode mit und ohne Kleingeräte.
Ein konzentriertes, intensives Training zur Verbesserung der Eigenwahrnehmung und Beobachtung einer stabilen Haltung und mehr Beweglichkeit. Die Übungen nach Pilates machen Bewegungen bewusster, lassen Bewegungszusammenhänge besser verstehen und begleiten die Bewegung mental.
Unser Bindegewebe ist mehr als nur Verpackung der Muskeln, wir können die Faszien gezielt trainieren und so die wohltuenden positiven Effekte auf den ganzen Körper erleben.
Es ist ein überwiegend langsames Training mit fließenden Bewegungen, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden, die Dehnfähigkeit und Spannkraft verbessert und gleichzeitig die Atmung geschult wird.




Kursort

Nesselstr. 10
42287 Wuppertal

Termine

Datum
09.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nesselstr. 10, Familienzentrum Nesselstr.
Datum
16.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nesselstr. 10, Familienzentrum Nesselstr.
Datum
30.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nesselstr. 10, Familienzentrum Nesselstr.
Datum
06.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nesselstr. 10, Familienzentrum Nesselstr.
Datum
13.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nesselstr. 10, Familienzentrum Nesselstr.
Datum
20.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nesselstr. 10, Familienzentrum Nesselstr.
Datum
27.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nesselstr. 10, Familienzentrum Nesselstr.
Datum
05.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nesselstr. 10, Familienzentrum Nesselstr.
Datum
12.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nesselstr. 10, Familienzentrum Nesselstr.
Datum
19.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nesselstr. 10, Familienzentrum Nesselstr.

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