E 22331 Entspannt in den Feierabend, Entspannen mit PMR. Zertifizierter Präventionskurs

An 10 Abenden wollen wir gemeinsam mit der Methode Progressive Muskelentspannung, auch PMR (Progressive Muskel Relaxation) genannt, entspannen. Diese Methode, begründet von Edmund Jacobson (1885-1976), einem US-amerikanischen Arzt und Physiologe, ist leicht zu lernen und sehr effektiv. Die Wirksamkeit ist wissenschaftlich bewiesen. Sie wirkt nicht nur bei Verspannungen, Schlafstörungen oder negativen Auswirkungen von Stress, sondern hilft grundsätzlich den eigenen Körper besser wahrzunehmen und wirkt beruhigend auf Herz und Kreislauf.
Wenn Sie ihr Leben entschleunigen möchten oder müssen und nach einer einfach anwendbaren, aber effektiven Möglichkeit der Stressbewältigung oder Prävention suchen, die sich auch einfach in Ihrem Alltag einsetzen lässt, machen Sie mit!
Sie brauchen keine Vorerfahrungen. Bei Vorerkrankungen muss die Teilnahme zuvor mit dem behandelnden Arzt abgeklärt werden. Bei Fragen wenden Sie sich gerne an die Kursleitung unter s.messerschmidt@email.de.

WICHTIG: Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs. Bei mindestens 80% Teilnahme am Kurs bezuschusst Ihre Krankenkasse die Teilnahmegebühren. Dazu können Sie nach Abschluss des Kurses eine Bescheinigung bei Ihrer Krankenkasse einreichen. Wir empfehlen, sich auch im Vorfeld bei Ihrer Krankenkasse zu erkundigen, wie hoch die Bezuschussung ist (bis zu 100%).

Aufgrund einer Erkrankung der Kursleiterin verzögert sich der Start des Kurses. Einzelheiten erfragen Sie bitte telefonisch unter 0202/4795760.